jak gif

no moze nie popadaj w skrajnosci ze tylko skos... ale ja na przyklad robie tylko hantlami klate i jest w ch lepiej. pozniej jak biore sztange to se rekorda bije i wracam znowu do hantli

lokcie na zwenątrz, pochyl tułow nieco do przodu, a także nogi powinny być ku przodowi wysunięte- to zasadnicze elenenty 'waściwej postawy" cos w tym stylu- choc tu troszke jak sie wydaje za bardzo ciązy na triceps troszeczkę; http://www.youtube.com/watch?v=eVXagkyfGTg Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-30 19:41:45

dobra w takim razie sproboje to jutro wykonac Tylko jak ten plan moj ma wygladac teraz ?

Na dłuższą mete bardziej się opłaca trenowac przez pewien okres czasu stałą rozpiską treningową i zmieniać stałą rozpizke co jakiś czas, na inną-też stałą. Dlaczego? Anobo przynajmniej mozesz zauważyć, jakie ćwiczenie na ciebie dobrze działa, możesz z danych ćwiczeń po prostu"więcej wyciągnąć", niż jakbyś co chwile zmieniał ćwiczenia. [...]

ok tylko mi jeszcze napisz jak z powtorzeniami nie bede robil rampy tylko normalne powt wyciskanie skos gora z supinacja maly skos? ps co do wyciskania: zaczynam od młotków czy od normalnego wyciskania i w gornej fazie mlotki? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-06-14 20:23:38

a no kobiety jak to kobiety wykorzystały nas i se poszły wkońcu dziś się wyspałem!! co tam słychać Ewa?

jak nie ma jak jest nawet 2 daty są

na CKD nie bawię się w życiówki, maxy itp ale za***iście było. z maszyn na nogi sam nie schodziłem, pomagali mi wczoraj cyc, bic, tric- dzisiaj jak inwalida się czuję dzisiaj nogi, barki, plecy- już boli, jutro nie wstanę

domyśl się jestem z Tychów. a gwarantuje Ci ze nie ma dostępu do piwa w żadnym etapie produkcji, pozatym dziennie są setki prób pobieranych i laboratorum sprawdza codziennie na każdym etapie produkcji Jak mieszkasz gdzieś w pobliżu tychów poznania lub białegostoku to możesz na wycieczkę sie zabrać i zobaczyć jak sie piwo robi

k3ho : powiem tylko.. Gdybyś tak popaczau na mje jak Dejw na tyj fotce w stringolach to... <zawstydzony> to byłoby CUŚ ale wje-eesz?? "CUŚ"

wy tu gadu gadu a mi by mama hałpe spaliła wchodze do domu a z kuchni tylko siwy dym coś gotowała i sie woda wygotowało i się zwęglikowało okropnie ona se przysneła ehh teraz wietrze cały dom w pokoju mam tmp taką jak na dworze

nie robcie tego bledu i nigdy pod zadnym pozorem nie rozgryzajcie kapsulki z omega 3 tak jak ja to zrobilem podczas jedzenia muesli siema , ja dopiero wstalem i ojciec nawet nie jeczal u mnie tez chmury co by tu w rekolekcje porobic....

keho,jak to nic nie widac gadas zod rzeczy evcia:-***** especially for U A teraz mykam na trening Pozdr.

Rzeczywiscie, psychologia z biologia i socjologia pomieszana Ja jak bylem w LO to uczylismy sie na PO o broniach, stanach zagrozeniach i jak maske przeciwgazowa zakladac. No widac zt dzisiejsza mlodziez bedzie jeszcze madrzejsza

bedzie bedzie co do dentysow to ja tam lubie chodzic, fajny fotelik, skora i te bajery co podnosi i opuszcza, jak lampe wlaczy to sie zaczynam relaksowac wtedy oj dzis fajnie sie trenowalo szkoda ze tak krotko

wspolczuje, mi tez kiedys napuchl zab i jak chomik mykalem po ulicy, wiem jakie to uczucie, z zebami nie ma zartow to samo jak mi oko napuchlo od rozciecia luku brwiowego ze nie moglem otwierac go wogole, wiec opuchniecia to dla mnie codziennosc

a ja wage zamowilem wczoraj dzis przyszedlem ze szkolki, zrobilem obiad i podwieczorek na potem, usiadlem do biurka i odrobilem matematyke jak na grzecznego ucznia przystalo a potem sie biologi pouczylem i nawet kompa nie odpaliem<sukces> zaraz na trening...

nie dalem rady filmowi, usnalem w polowie clever eva nie mam skype"a wiec nie orientuje sie jak sie przesyla, jezeli jednak nie sciagnelas sobie jeszcze nic i jestes nadal zainteresowana to daj znac, jakos damy radee

a czym sie pobudzilas? mnie tez wegle usypiaja, tak jak teraz taa co do oczu to zgadnij chociaz jaki kolor mam, klamczuchu/szko

hello a ja dzis jade do domu, czyli swiatyni wegli ale.. biore jedzenie ze soba szkoda tylko, ze przyjechala rodzinka, jak zobacza moje "inne" zarcie, to bedzie porazka, zacznie sie "przeciez jestes chuda, po co sie odchudzasz?" i baczne przygladanie sie, co jest ze mna nie tak dorcius--> hehe tez myslalam o budyniu, qrcze, [...]